吃榴莲的好处 常吃这水果显著增强免疫力

预防高血压

榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。

榴莲的吃法

榴莲炖鸡

材料：榴莲壳2瓣，榴莲8颗，鸡1只

榴莲壳取中间柔软的芯

把芯和壳清水洗净

开水煮软榴莲核后，剥皮，取出如栗子的部分

准备好的榴莲芯和榴莲核，如果想汤更甜，可以加一包果肉

家鸡切块备用

锅入冷水，煮开后，放入鸡块、榴莲芯和榴莲核大火炖十分钟转小火炖30分钟

撇油后，捞起榴莲芯和榴莲核，加盐，熄火

榴莲酥

榴莲肉一块，飞饼皮三张，鸡蛋液少许

(1)准备好材料：飞饼皮三张、榴莲肉一块，鸡蛋一个

(2)榴莲去核后用勺子稍压成果泥

(3)取出飞饼皮三张，稍撒些干粉将飞饼皮叠放在一起

(4)用擀面杖将飞饼皮擀成厚薄均匀的长方型

(5)切成大小均匀的正方形小面片

(6)用勺子取适量榴莲肉放入面片的中间，在面片的四边刷上少许打匀的鸡蛋液

(7)对折面片成三角形，用手将边缘处压紧

(8)用叉子压出花纹，再刷上一层蛋液再用牙签在表面扎一些小孔

(9)放入预热好180度的烤箱，烤20分钟左右到表面金黄即可

总结：吃榴莲的好处有很多，不但能够滋补身体，还可以达到缓解痛经以及美容的效果。榴莲的价格比较贵，不过由于实在是美味，所以爱吃的人还是很多的。大家在买了榴莲之后，如果是带壳子的记得不要放冰箱，否则只会让榴莲坏的速度更快。