牛油果的功效 这种水果可以缓解糖尿病

牛油果是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点牛油果可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质。生活中牛油果的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用牛油果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

牛油果的功效

1、抗氧抗衰老

牛油果本身是一种很有营养的水果，它含有人体需要的甘油酸、蛋白质及维他命，这些物质都是很好的天然抗氧化剂，它不但能软化和滋润皮肤，还可以帮助我们收缩毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够帮助我们防止晒伤或是晒黑。

2、丰胸

牛油果含有丰富的营养物质，女性朋友多吃一点是能够丰胸的哦，它本身含有丰富的不饱和脂肪酸，这个物质可以帮助我们增加胸部组织弹性;并且牛油果中含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏

很多人不知道，其实牛油果是可以帮助我们保护肝脏的，它会有这样的功效，主要是因为含有的化学物质，这些物质可以帮助我们保护肝脏功能。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。所以说肝脏不是很好的朋友要多吃牛油果。

4、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

6、保护子宫健康

因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

牛油果的吃法

牛油果蜂蜜金银薯

材料

牛油果、番薯、芋头，也可加入土豆、南瓜等薯类或瓜果

做法

(1)把芋头、番薯、土豆切成粒，隔水蒸熟;

(2)把牛油果从中间切开，去核、去皮，将果肉切成粒，放进小锅，倒入蜂蜜，煮开即收火;