荔枝的功效 吃这种水果对大脑非常好

1、鲜荔枝、马蹄去皮

2、把马蹄、干桂花和水倒入Jese破壁料理机中，选择DIY菜单，熬煮10分钟

3、待水煮开后，倒入荔枝、冰糖，继续熬煮3分钟

4、熬煮结束后，倒入杯中，放凉即可

(建议放凉后，存入冰箱冷藏两个小时口感佳)

夏日爽口荔枝冰棍

用料

新鲜荔枝500克、树莓若干、柠檬汁少许

做法

1、将新鲜荔枝去皮去核。

2、放入Jese变频破壁料理机内打碎。

3、加入少许柠檬汁拌匀。

4、加入少许荔枝肉，少许蓝莓。

5、倒入冰棍模具中冷冻四小时以上。拿出来就可以吃啦。

荔枝的禁忌

1、平素“肝火容易妄动”，“体温容易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能引起烦躁不安。

2、大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象。

3、荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用驾车者慎食荔枝。

4、过量食用荔枝 荔枝若食之过量，轻者恶心、四肢力乏，严重者甚至昏迷，抽搐，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。

5、荔枝含丰富果糖，食后使人体血中果糖含量显著升高，以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。这些都是"荔枝病"的症状。

结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果了。