荔枝的功效 吃这种水果对大脑非常好

荔枝是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它具有很多的功效，荔枝可以帮助我们益智补脑，还可以增加身体的免疫力，生活中荔枝的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用荔枝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

荔枝的功效

1、益智补脑

荔枝是一种很有营养的水果，它含有多种营养物质，荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖等物质，总糖量在70%以上，食用之后可以帮助我们为身体补充能量、增加营养。并且荔枝中含有的一些物质对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增强免疫功能

在平时多吃一点荔枝可以帮助我们增加身体的免疫力，我们要知道荔枝含有的物质比较丰富，它的果肉中含丰富的维生素c和蛋白质，这些物质可以帮助我们增加身体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。

3、消肿解毒

很多人应该不知道，其实荔枝是可以帮助我们消肿解毒，并且荔枝除广为人知的滋补作用外，在平时适当的吃一点荔枝可以帮助我们治疗一些疾病，它还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病，可以说是很有营养的一种水果。

4、止呃逆，止腹泻

荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

5、补火

吃多荔枝会上火，但荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。

6、补血

荔枝是补血类食物，《玉楸药解》：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。

7、美容祛斑

荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。

荔枝的吃法

桂花荔枝饮

用料

鲜荔枝8个、干桂花3克、马蹄6个、冰糖适量

做法