石榴的功效 常吃它竟能预防心血管疾病

③石榴的果粒渐渐掉入盘子里;

④无需去籽，将石榴果粒倒入榨汁机中榨汁;

⑤榨好的石榴汁也可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜搅匀，冷藏后口味更佳哦。

石榴酸奶

材料：石榴一个，酸奶一大盒，冻香蕉一支。

做法

①将石榴皮用刀尖划开;

②把石榴扳开后取石榴果粒;

③将石榴的果粒都倒入榨汁机内榨汁;

④将石榴汁过滤去渣;

⑤将石榴水、酸奶、一小截冻香蕉一起倒入搅拌机搅拌均匀即可。

石榴的禁忌

1、糖尿病患者

石榴含糖量较高，糖尿病患者要慎食;

2、便秘患者

石榴有收敛、涩肠、止血的作用，大便秘结者不宜食用;

3、蛀牙的人

石榴味甘酸，吃多了会让牙齿发黑，所以吃完要及时漱口。蛀牙的人如果过多食用石榴，会加重蛀牙疼痛。

4、吃石榴不能过量

石榴性温，吃多了会引起上火，不能过量食用。

5、儿童

石榴吃多了会上火，所以儿童好少吃石榴，以免引起发热痰鸣，进而加重咳嗽、支气管炎等。

结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效。可以说是比较有营养的水果了。