桃子的功效 多吃这种水果可以护理皮肤

桃子是比较常见的水果，它具有很多对人体比较好的功效，可以帮助我们预防癌症的出现，还能够缓解便秘的症状。很多人都是直接吃桃子的，不过桃子的吃法不止这一种。哪些人不能吃桃子知道吗?下面就一起看吧。

桃子的功效

桃有助于对抗癌症

适当的吃桃子可以帮助我们预防癌症的出现，桃子会有这样的功效，主要是因为它本身含有强效的多酚物质，当我们身体中的癌细胞接触到多酚时，就会启动自动的程序，使癌细胞“自杀”。桃子多酚萃取物的用量可以说是比较多的。

桃有助于预防便秘

患有便秘的朋友在生活中应该多吃桃子，它能够帮助我们预防和缓解便秘的症状，桃子中富含胶质物，这个物质到了我们的消化道之后，能在肠道中吸收大量的水分，这样就可以保持排泄物干燥，能促进排便，有效的减少便秘的症状。

桃有助于美容护肤

女性朋友应该要多吃桃子哦，桃子中含有丰富的胶质物质，这个物质对于预防便秘有很好的效果，还能够帮助身体排毒。桃子中含有丰富的营养素与蛋白质，有强身健体、益肤悦色的功效，食用之后可以增加我们皮肤的弹性，润泽肌肤。

除了桃肉，桃核仁也有很多功效

桃仁有助于对抗凝血

桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

桃仁有助于止咳平喘

桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

桃仁有助于肝脏胆囊的健康

桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

桃子的吃法

桃子酱

桃子果酱是一道以桃子、麦芽糖、砂糖、柠檬等材料制作的果酱。试想一下，制作好的桃子果酱，放到冬天，当我们打开瓶子，满满的果肉粒出现在眼前，真是享受!特别是配上白土司，那种滋味简直妙不可言。

原料

桃子去皮去核后重量500克、白糖250克、柠檬汁(半个)或白醋25克。

做法

1、桃子去皮去核，切成小块