芒果的好处 多吃这种水果能够止晕止吐

芒果是比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的好处，可以帮助人们预防便秘的出现，还可以预防心血管疾病。关于芒果的吃法有很多，每一种都非常的美味，芒果不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

芒果的好处

一、防止便秘

多吃一点芒果是可以帮助我们预防便秘的，它会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的纤维素，这个物质可以起到排便的效果，并且对于很多人来说，大家都可以选择吃芒果，主要是因为芒果汁中的物质在某种程度上增加肠胃蠕动。

二、健脑

芒果的营养物质比较丰富，它含有人体需要的芒果苷，这个物质到了我们的身体之后，可以帮助提高一种红细胞的酶，这样就能够有效降低红细胞的血红蛋白，所以说多吃芒果能够保护脑神经元，持续下来就可以达到延缓细胞衰老的效果。

三、防止心脑血管疾病

很多人应该不知道，多吃一点芒果是可以帮助我们预防心脑血管疾病的，我们要知道芒果当中含有维生素C以及多种矿物质，这些物质对我们的身体非常好，可以帮助防止动脉硬化，并且对于高血压疾病有不同程度的缓解效果。

四、止晕止吐

芒果对于恶心呕吐都有很好的效果，因此在治疗梅尼埃综合征方面有很好的效果，如果出门坐车晕车的话也可以多准备一些芒果。

五、杀菌

借助芒果杀菌主要是可交易抑制大肠杆菌等多种细菌，此外对于流感病毒也有很好的抑制效果。

六、改善肤质

芒果当中含有大量的维生素，在帮助提高身体素质的前提之下还可以帮助缓解视力，而且还可以让皮肤更加细腻，经常吃芒果的人会发现自己的皮肤有很大改善效果。

芒果的吃法

生菜芒果鲜虾卷

水果蔬菜和海鲜的碰撞，颜色鲜艳简直勾引食欲!搭配是否让人惊讶，滋味如何，试过就知道啦!

食材：原味卷饼2张、鲜虾300g、芒果200g、生菜50g

用时：10分钟

步骤

1、先将鲜虾煮熟去头去壳，芒果去皮去核切条，生菜切细丝。

2、将柠檬汁、橄榄油和黑胡椒粉拌匀成调味汁。