山竹的功效 吃这种水果美容护肤效果好

山竹作为一种热带的水果，实际上是属于凉性的，在热带生活的人多数都是比较爱吃山竹的。山竹的功效是什么?如果你常吃这种水果，那么对于身体健康会产生很多的益处哦。山竹的吃法也有不少，假如你对山竹比较感兴趣请看下文吧!

山竹的功效

山竹有助于美容护肤

吃山竹对于美容的效果是不错的，山竹里面含有山酮素，这是一种抗氧剂效果很好的成分，能够帮助清除人体内的自由基。经常食用山竹可以达到增加皮肤弹性的效果，脸上的皱纹如果比较多，或者是肤色比较暗沉的，吃山竹也可以帮助改善。

山竹有助于预防中风

如果想要预防中风，吃山竹也是很好的。山竹里面的钾元素含量丰富，对于人体的代谢能力会有促进效果，可以调节身体的酸碱平衡。另外钾元素还能够营养心肌，保护心脏健康、预防中风。推荐中老年人常吃山竹，保健效果很好。

山竹有助于提高免疫力

山竹中含有大量的维生素C，我们都知道维生素C是可以帮助提升免疫能力的，还可以预防坏血病，对于维持骨骼的健康以及保护牙齿都有很好的作用。常吃山竹对于提升免疫力的效果很明显，体质比较差的朋友可以去试试看哦。

山竹有助于减肥

山竹是一种很有营养的水果，它本身含有人体需要的羟基柠檬酸，我们应该知道这个物质是一种柠檬酸的衍生物质，在平时多吃一点山竹能够帮助我们身体调节脂肪代谢，并且山竹中含有的物质可以帮助我们降低体外糖代谢水平降低，减少食欲，帮助减肥。

山竹有助于对抗癌症

生活中多吃一点山竹能够帮助预防癌症，我们要知道山竹中含有一些物质能够有效的抑制结菌，并且山竹中的衍生物质能杀死体内大多癌细胞，所以在平时吃山竹有助于对抗癌症。不过我们应该知道，不是说吃山竹就一定可以 预防癌症的出现。

山竹有助于补充营养

我们在身体比较虚弱的时候可以多吃一点山竹，山竹含有多种人体需要的营养物质，大家应该知道这些物质是可以帮助补充营养，维持身体健康，它含有的物质可以支持我们身体的生理消耗。山竹对体弱、养分不良、病后都有很好的调养效果。