石榴的功效 多吃这个水果对皮肤很好

石榴是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体补充多种营养物质，本身具有很多的功效，很多人吃石榴都是直接食用，但是石榴的吃法不止这一种，还有不是什么人都可以吃石榴的，哪些人不能吃呢?下面就一起看吧。

石榴的功效

1、石榴有助于抗菌

石榴含有的营养物质非常丰富，它含有的物质对于抵抗志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等细菌有很好的效果，具有明显的抑制作用，并且对于各种不同皮肤真菌疾病也有很好的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

2、石榴有助于补充营养

生活中多吃一点石榴可以帮助我们身体补充需要的营养物质，石榴中含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，它们都是身体生命活动需要的营养物质，食用之后能补充人体的能量与热量，并且还可以为人体缺失的微量元素与营养成分，可以有效的缓解疲劳。

3、石榴有助于美容护肤

石榴具有非常好的美容效果，除了直接食用，也可以被很多人当做化妆品的原料，石榴会有这样的功效，主要是因为红石榴中含有两大抗氧化成分，分别是红石榴多酚与花青素，石榴中也含有丰富的亚麻油酸和多种维生素，能够为皮肤提供营养抵抗衰老。

4、石榴有助于预防心血管疾病

红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

5、石榴有助于缓解腹泻痢疾

红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤

石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。

石榴的吃法

石榴咕噜肉

材料：五花肉，石榴，彩椒，鸡蛋清，细香葱，食盐，醋，料酒，水淀粉，胡椒粉，植物油等

步骤

1.五花肉泡水中去血水，或者冲洗也可以

2.泡去血水的五花肉切成1.5厘米宽的块状，放入姜末，盐，糖 料酒腌制均匀