榴莲的功效 吃这种水果居然可以促进消化

榴莲作为水果之王，它的营养价值是很高的，也许有一些人不怎么爱吃，但是它的功效是谁也否定不了的哦。榴莲的禁忌大家也应该了解一下，这样在吃它的时候就不怕会产生一些不好的后果了。榴莲的吃法有哪些?带着疑问，让我们一起来看文章!

榴莲的功效

促进消化

吃榴莲还具有促进消化的作用，特别是对于那些爱吃榴莲的人，在闻到了它的味道之后，就会感觉到食欲大开。榴莲中的香气是比较浓郁的，这种香气能够刺激人的食欲，让人的胃液和唾液都加速分泌，当然对于那些不爱吃榴莲的人，可能不起作用。

预防便秘

吃榴莲对于改善便秘具有很好的效果，榴莲中的膳食纤维含量比较多，这种成分我们的肠道是无法吸收的，所以肠道会不停的蠕动，把它连带着其他的一些代谢物一起给排走。如果有轻微的便秘问题，那么可以考虑吃点榴莲看看效果。

滋补身体

榴莲中的营养成分很高，不仅含有多数水果都有的维生素和淀粉，还含有氨基酸和钙、蛋白质等等，可以说营养是十分全面的。如果平时的身体不是很好，补充的营养不够，那么可以常吃一些榴莲，补充营养，达到滋补身体的效果。

缓解痛经

女性朋友在月经期间可以多吃点榴莲，我们要知道榴莲性热，具有活血散寒的作用，多吃可以帮助身体改善血液循环，促进体温上升，特别是对于体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人来说效果更好，是寒性体质的滋补佳品，能够帮助我们缓解痛经的症状。

增强免疫力

榴莲是一种很有营养的水果，它本身含有的氨基酸量丰富，种类齐全，包括了人们需要的8中氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，我们应该知道氨基酸与机体免疫密切相关，所以说在平时大家适当的食用榴莲有助于提高人体抗病能力。

消炎抗水肿

现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。

预防高血压

榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。

美容养颜

榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。