荔枝的功效 吃了这种水果可以益智补脑

3、待水煮开后，倒入荔枝、冰糖，继续熬煮3分钟

4、熬煮结束后，倒入杯中，放凉即可

(建议放凉后，存入冰箱冷藏两个小时口感佳)

爽口荔枝冰棍

用料

新鲜荔枝500克、树莓若干、柠檬汁少许

做法

1、将新鲜荔枝去皮去核。

2、放入Jese变频破壁料理机内打碎。

3、加入少许柠檬汁拌匀。

4、加入少许荔枝肉，少许蓝莓。

5、倒入冰棍模具中冷冻四小时以上。拿出来就可以吃啦。3、密封放至阴凉处存放，酿制三个月以上即可

荔枝的禁忌

在我们吃荔枝的时候，如果你有口腔溃疡的症状，那么一定要少吃荔枝，吃太多荔枝容易上火，也容易加重口腔溃疡的症状。

在我们吃荔枝的时候，如果有便秘症状的人一定要少吃荔枝，多吃荔枝会加重自己体内的热气，让便秘的症状更严重。

对于一些容易过敏的人来说，尽量少吃荔枝，否则容易出现头晕，头痛等症状，影响我们的身体健康。

对于咽喉肿痛，有咽炎的人来说尽量不要去吃荔枝，吃太多荔枝会让自己更加上火，也会加重咽喉肿痛的症状。

对于有伤风感冒的患者尽量不要吃荔枝，热伤风感冒的人再去吃荔枝容易加重上火的情况，同时也加重感冒的症状。

不要空腹吃太多荔枝，否则容易出现头晕，出虚汗等症状，会影响我们的身体健康。

结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以多吃一些，它能够为我们的身体补充能量，还可以预防多种疾病，不过我们在吃荔枝的时候应该知道它的禁忌。