橙子的功效 多吃这个水果不会感冒

橙子是一种很常见的水果，很多人都非常喜欢，橙子具有很多的功效，食用之后可以帮助我们健胃消食，还可以预防感冒的出现，很多人吃橙子都是直接食用，但是橙子的吃法不止这有一种，橙子不能和什么一起吃知道吗?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、健胃消食

生活中多吃一点橙子可以帮助我们健胃消食，橙子会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的膳食纤维和果胶，我们要知道这些物质可以有效的促进肠道蠕动，加速食物消化，能够快速的帮助人们清肠通便，排出身体内的有害物质。

2、降低血脂血压

吃橙子对我们的身体非常好，橙子本身含有极高的维生素C含，这个物质对我们的身体来说非常好，维生素C具有非常好的抗氧化效果，到了我们的身体之后能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，可以有效的降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。

3、增强抵抗力

橙子中含有的营养物质丰富肠胃，并且这些物质都是我们身体需要的营养，它们到了身体可以增加抗病毒的能力，并且橙子中含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除对对人体的自由基因，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。

4、预防感冒

橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。

之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。

4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。

6)中火蒸上7分钟左右就好了~