芒果的功效 吃它居然可以缓解孕吐

芒果是一种我们都很熟悉的热带水果，它的香味非常浓，一切开之后就会让人流口水。芒果的功效是什么?在吃的芒果的时候，方法有很多，它可以做成各种美味的点心。芒果的禁忌有哪些?假如你有这样的疑问，就请看下面的介绍吧!

芒果的功效

缓解孕吐

吃芒果具有缓解孕吐的作用，孕妇朋友由于体内的激素水平产生极大的变化，所以在孕期很容易有反胃的情况发生，特别是在前面三个月的时候。如果整个孕期都孕吐很厉害，可想而知是很难受的，这个时候吃点芒果，有很好的作用哦!

因为芒果的清香味很足，而且还带有酸味，所以孕妇吃了之后能很好的缓解不适。除了芒果之外，其他的酸味的食物，比如说话梅、橄榄、柠檬等，都是很适合孕妇食用的。孕妇朋友放松心情，多休息，适度的锻炼也能缓解孕吐。

保护视力

芒果中的维生素A含量比较高，我们的眼睛如果缺少维生素A就可能会有夜间看不清楚、眼疲劳等着症状产生。所以说建议大家常吃一些芒果，补充维生素A，这样能滋养我们的皮肤，还能帮助保护视力，有益我们的呼吸道健康。

增强免疫力

芒果本身含有的营养物质丰富，它含有人体需要的维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素等，在这其中含有的维生素c含量高达56.4毫克/100g，维生素C具有非常好的抗氧化效果，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。

抗衰老

很多人应该不知道，其实吃芒果可以帮助我们延缓身体的衰老，芒果会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够帮助我们激发细胞活力，延缓细胞衰老，可以预防皮肤长皱纹的情况。

美容护肤

芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。

降血脂

芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。

预防癌症

芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。