橙子的功效 这个水果能够健胃消食

橙子属于高营养的水果之一，我们在平时常常会用橙子来榨汁喝。橙子的功效是什么?如果经常吃橙子，可以达到不错的养生效果。橙子的吃法也比较多，可以吃出不少的花样。橙子不能和什么一起吃?如果你有这样的疑问，就请看下文吧!

橙子的功效

1、健胃消食

吃橙子具有健胃消食的效果，也就是说对于消化能力比较差的人，吃点橙子可以帮助提升消化能力，肠胃功能比较弱，总是感觉到肚子难受的人，也可以常吃点橙子。橙子好消化、好吸收，所以吃了之后不会产生一些不适症状。

2、降低血脂血压

另外，常吃橙子对于降低血脂以及血压也有不错的效果，我们知道橙子里面的维生素C是很多的，这种成分除了能够美白肌肤之外，还能帮助调节人体的血脂和血压，帮助解决三高的问题，清除自由基，保护我们的心血管。

3、增强抵抗力

橙子对于提升免疫力的效果，大家也应该了解一下。研究发现，常吃橙子可以让我们的免疫能力得到提升，如果身体内的营养元素补充不足，人就容易免疫力差，而吃橙子可以补充多种营养，从而促进代谢，提升人的体质。

4、预防感冒

橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。

之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。