百香果的功效 多吃这种水果可以调理肠胃

百香果是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有非常多的功效，常吃百香果可以帮助我们身体减肥，还能够保护皮肤。关乎百香果的吃法有很多，它做出的食物都非常美味，但是百香果的禁忌大家知道吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、百香果有助于开胃

多吃一点百香果可以帮助我们开胃健脾，它会有这样的功效，主要是因为百香果中含有165种水果香味，132种以上的芳香物质，它的气味芳香怡人，百香果中含有丰富的维生素C等酸性物质，可以帮助我们健脾，还有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2、百香果有助于强身健体

百香果中含有多种人体需要的物质，像是我们需要的有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸等酸性物质，并且百香果中也含有丰富的矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维等物质，这些都是我们身体需要的营养素，百香果是保健、药用价值很高的一种天然食物。

3、百香果有助于预防痔疮

适当的吃一点百香果可以帮助我们预防痔疮的出现，它本身含有丰富的超纤维，这个物质能够到达我们肠胃的比较细微部分，百香果中的活性基因可以帮助我们吸收体内有害物质将其彻底排出，它能够帮助我们改善肠胃中的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

4、百香果有助于减肥

百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。

5、百香果有助于美容护肤

百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。

6、百香果有助于对抗癌症

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。

百香果的吃法

百香果蜂蜜茶

材料：百香果1个、蜂蜜适量。

做法

1、将百香果用刀对切开。

2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。