红枣的功效 常吃这种食物促进身体发育

红枣本身具有很多的功效，食用之后可以解除烦躁，还可以促进身体发育，关于红枣的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，但是我们知道红枣的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

红枣的功效

红枣有助于安神除烦

红枣是一种很有营养的水果，很多人都非常的喜欢，我们如果出现了心情烦躁的情况，那么可以多吃一点红枣，红枣中的物质可以帮助我们镇静安神，红枣对于缓解精神紧张，心绪烦乱，睡眠不安有很好的效果，我们多吃红枣对身体很好。

红枣有助于预防癌症

红枣能够为我们的身体提供需要的营养素，它含有一种环状核苷酸——cAMP，有人称其为细胞内的第二信使，这个物质是由于某些激素或其它分子信号刺激激活腺苷酸环化酶催化ATP环化形成的。到了我们的身体之后可以预防癌症出现。

红枣有助于抗氧化促发育

女性朋友在平时可以多吃一点红枣，它可以帮助我们美容养颜，红枣会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的维生素，多吃一点红枣有助于抗氧化促进胶原蛋白生成，促进身体发育，如果我们出现了疲劳的症状，可以多吃一点红枣。

红枣有助于保肝养肝

红枣中含有丰富的糖类，有助于保护肝脏，能减轻化学品对肝脏的伤害，促进蛋白质合成，增加血清蛋白含量。

红枣有助于降低血压

红枣中含有丰富的维生素P，这种维生素有助于维持毛细血管通透性，改善血液循环，预防动脉硬化，红枣含有芦丁，有保护毛细血管通畅，防止血管壁脆化，对高血压，动脉粥样硬化等疾病有预防的作用，红枣中的黄酮类物质，也有利于预防高血压和动脉硬化。

红枣的做法

枣子蒸熟，预防哮喘

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤，止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。

做法