梨子的功效 多吃这种水果能补充水分

梨子是在秋冬季节我们经常会吃的一种食物，梨子的功效是什么?如果常吃梨子，那么我们的身体其实会发生一系列的变化。梨子的吃法有哪些?除了直接吃之外，还可以做成很多的点心哦!梨子的禁忌有哪些?一起来看文章了解吧!

梨子的功效

促消化，补水分

吃梨子可以达到促进消化的效果，因为梨子的水分比较多，纤维含量也比较多，所以说吃了之后，肠胃的功能会得到提升。另外由于梨子的水分多，超过百分之九十的梨子中都是水，所以在我们感觉到很渴，需要补水的时候也可以吃。

清热镇静

梨子是凉性的水果，所以在上火的时候记得要常吃，能帮助清热。如果说你因为肺热而患上了感冒、咳嗽等疾病，那么吃梨子的缓解效果是很好的。还有一些朋友有轻微的血压不稳定的情况，建议这些朋友也多吃点梨子，可以帮助减轻症状。

降低感冒机率

吃梨子还能防止感冒，没有想到吧?感冒在很多人看来是受凉导致的，其实如果总是处于比较差的空气中，大量的吸入一些有害的杂质也会引起感冒。吃梨子可以帮助改善我们的呼吸道以及肺部的功能，从而帮助预防感冒。

保护嗓子

我们要知道梨水分充足，并且也是酸甜可口的，食用之后可以起到很好的滋阴生津效果，对咽喉疾病有着较好的治疗效果。在生活中如果我们是从事播音、演唱人员，那么可以经常食用煮好的熟梨，能起到保养嗓子的作用。

防癌抗癌

在平时多吃梨子是可以帮助我们预防动脉粥样硬化，并且梨子中含有可以抑制致癌物质亚硝胺的形成的物质，能够有效的预防癌症的出现。梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。特别是对于吸烟的朋友来说，吃梨子可以降低血液中有害物质的含量。

润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

梨子的吃法

(一) 雪梨膏

材料：雪梨1个，蜂蜜200g。

做法

① 雪梨洗净，去核，切片。

② 雪梨放入锅中，加水适量，煮至七分熟，水将干时加蜂蜜，以小火煮至雪梨熟透，收汁。