柠檬的功效 常吃这种水果可以美容养颜

在我们的生活中，柠檬是比较常见的水果，一般人们不会直接吃它，会用它来泡水喝，它的功效有哪些？它的吃法也是很多的，都是非常的美味有简单的，相信大家都能够学会。接下来，我将为大家详细的介绍一下。

柠檬的功效

清热解暑

在夏天，蜂蜜柠檬水可是每个女生的必备解暑神器，它能够在第一时间起到缓解炎热的情况。柠檬还可以起到生津止渴的效果，用柠檬泡水，可以从一定程度上补充人体所需的水分，避免因过度缺水而身心烦躁。

美容养颜

柠檬泡水可以美容养颜是每个女生都知道的功效了，常喝柠檬水可以起到美白肌肤的作用。这是因为柠檬中含有丰富的维生素C，可以从一定程度上缓解肌肤衰老，从而保持肌肤的弹性，防止细纹的诞生。这就是女生常喝柠檬水的原因了。

止咳祛痰 提高免疫

柠檬水还能够起到止咳化痰的作用，对于一些感冒的朋友们，多喝柠檬水能够起到化痰的效果。柠檬泡水还可以提高我们自身的免疫力，抵抗病毒的入侵。因此，多喝柠檬水能够增强自身的抵抗力，预防疾病的发生。

柠檬的吃法

清新柠檬雪葩

材料

细砂糖100克，清水200毫升，柠檬若干

做法

1、开小火，搅拌至砂糖融化，煮沸后继续加热10分钟，倒出备用。

2、准备柠檬3个，洗净，刨取柠檬屑，另取6个柠檬，底部稍微切平，切去头部，切碎，并挖出果肉。

3、过筛，滤出果汁，倒入糖浆，柠檬皮屑搅拌均匀放入冰箱冷冻4小时，期间取出疯狂搅拌四次。

4、再次放入冰箱冷冻一小时，搅拌均匀，挖出放入柠檬中，酸到你心里苦的柠檬雪葩制作完成。

百香果柠檬蜂蜜水

材料