草莓的功效 多吃这种水果美容效果好

草莓可以说是没有人会不喜欢吃的，它的味道非常好，而且闻起来也很香。草莓的功效是什么?如果你能够做到经常吃草莓，那么身体是会变得很好的。草莓的吃法有哪些?除了直接洗干净了吃，还有其他的一些吃法，一起来看吧!

草莓的功效

美容护肤

草莓中的营养元素有很多，比如说维生素和果酸等含量都很高，这些成分对于美容都有很不错的效果。一方面建议大家可以多吃一些草莓来美容，另外还可以把草莓捣碎，然后敷在脸上，做成自制的草莓面膜，这样能够清洁、美白皮肤。

生津开胃

吃草莓的时候我们会感觉到嘴巴里面分泌出许多的唾液，这其实就是草莓的生津效果。其实多数的酸味食物都是这样的，能促进我们的食欲。当胃口不好的时候，可以吃点酸味的食物，这样就会达到一个开胃的效果了，快去试试吧。

促消化

吃草莓对于提升人的消化能力也是不错的，因为这是一种高膳食纤维含量的水果，所以说吃了之后我们的肠道蠕动速度会变得更快，从而解决消化能力差的问题。如果你总是会在吃了东西感觉到腹胀、反胃，建议多吃点草莓。

保护视力

吃草莓对于保护视力也有一定的效果，我们知道维生素A是可以促进视力健康的，而草莓就是一种高维生素A的水果。在晚上的时候很多人都会有看不清楚东西的情况，这其实就是因为体内的维生素A缺乏而导致的夜盲症。

预防坏血病

很多人应该不知道，其实吃草莓是可以帮助我们预防坏血病的出现，它本身含有丰富的营养物质，特别是含有丰富的维生素C，草莓中含有的维生素C大约为苹果、梨的7倍多，所以在平时吃草莓可以有效的防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

预防动脉硬化

适当的吃一点草莓能够帮助我们预防动脉硬化的出现，草莓可以预防这种疾病，主要是因为它本身含有丰富的维生素C，这个物质能够帮助我们可以促进胆固醇排泄，能够有效的防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。

滋阴养血

草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。