橙子的功效 常吃这个水果能防感冒
橙子应该是在冬天的时候很多人都会常吃的一种水果吧!橙子的水分特别多，而且还酸酸甜甜的，橙子的功效是什么?常吃橙子的人，一般都是更加健康的。橙子不能和什么一起吃?这个问题估计很少有人知道。橙子的吃法有哪些?
橙子的功效
预防感冒
常吃橙子能够达到预防感冒的效果，这是因为橙子中的各种营养元素都很多，常吃这种水果，能帮助我们补充身体需要的各种物质。另外如果有缺少维生素C的情况，吃橙子也能很好的补充，研究发现缺少维生素C的人更加容易感冒。
健胃消食
吃橙子对于那些食欲不好的人来说也是不错的，因为橙子本身是很好吃的，而且味道就很好闻，在我们闻到了橙子的香味之后，人的胃口就会大开。所以当你没有食欲的时候，可以尝试吃一些橙子，而且吃它还能促进消化哦!
降低血脂血压
橙子的降三高效果也是很显著的，不管是高血压还是高血脂，都能通过多吃橙子来辅助缓解。由于橙子里面的维生素C很多额，而维生素C对于调节血压和血脂效果显著，所以患有三高的人群，都应该在平时常吃一些橙子。
增强抵抗力
吃橙子还可以帮助提升人的抵抗力，因为我们在平时如果营养摄入的不够，那么我们的免疫系统功能就会下降。而常吃橙子这样的高营养食物，免疫力就会比较好。想要提升代谢的能力，增强体质，千万不要忘记平时经常吃橙子。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
