哈密瓜的功效 吃这种水果可以护眼减肥

哈密瓜奶昔

材料：哈密瓜、牛奶、冰淇淋

做法

1、哈密瓜去皮后切块

2、倒入料理机后加入牛奶打成汁

3、加入炼奶和香草冰激凌搅打均匀

4、冰块打成冰渣

5、将冰渣倒入料理机，搅打均匀即可

哈密瓜果酱

材料：哈密瓜500克、柠檬半个、白砂糖80克、qq糖5个

做法

1、准备材料;

2、哈密瓜去皮切块状;

3、放入料理机中搅打成果酱汁;

4、挤半个柠檬汁水进去;

5、烧沸后加入白砂糖小火熬煮;

6、煮到变浓稠时加5个QQ糖进去(因为哈密瓜水分多，所以加点QQ糖可以增加粘稠度);

7、继续煮到水分变少，果酱粘稠即可。

哈密瓜的禁忌

1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。

2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。

3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。

结语：上文已经为大家介绍了哈密瓜的功效，看了哈密瓜的好处后，是不是更喜欢哈密瓜了，哈密瓜不但味道很好，营养物质也比较丰富，喜欢哈密瓜的人，可以将其加入到饮食中。