柠檬的功效 经常吃这种水果能促进伤口愈合

柠檬可以说是非常常见的一种水果，深受人们的喜欢，柠檬具有很多的功效，它到了我们的身体可以提高身体的免疫力，还能够促进伤口的愈合。柠檬可以做成多种美味的饮品，它的吃法有很多，我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

提高免疫力

柠檬是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的维生素C，这个物质能够帮助免疫系统抗击感冒，能够让疾病远离我们。专家表示，如果我们能够适当的喝柠檬水可以促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

促进伤口愈合

维生素C对我们的身体来说是非常重要的，它可以帮助我们有效的促进伤口愈合，柠檬中含有的物质是保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一;并且柠檬中的物质还有助于中和自由基，抑制体内炎症，是很有营养的水果。

帮助消化

消化不是很好的朋友在平时可以多吃一点柠檬，柠檬中含有的物质到了身体中能够帮助促进肝脏分泌胆汁，柠檬还可以帮助我们快速的消化食物，同时还能减少烧心和便秘等不适症状，多吃一点柠檬能够减少我们的腹胀。

利尿作用

柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。

美肤效果

柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。

益肝排毒

柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏;控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。

去除口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

柠檬的吃法

一、菊花柠檬蜂蜜饮

材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML(大约2大杯)

做法

1.将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。泡到菊花出味，开水变温。柠檬切片。

2.往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。