芒果的功效 多吃这种食物减少癌症出现
芒果可以说是很有营养的一种水果，多数的人都非常的喜欢，芒果本身具有很多的功效，它可以帮助我们预防癌症的出现，还可以改善大脑功能。大家吃芒果都是直接食用的，不过它的吃法不止这一种，我们知道吃芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
芒果的功效
1、有助预防癌症
多吃一点芒果能够帮助我们预防癌症的出现，芒果中含有天然抗氧化物和维生素含，这个物质对我们的身体非常重要吗，它能够降低人们患癌症的风险。芒果中含有黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物，这些物质能够帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
2、改善大脑功能
芒果中含有的物质可以帮助我们改善大脑功能，芒果中含有丰富的维生素B6，这个物质对神经系统和大脑的正常运作十分重要，能够帮助我们提神醒脑。并且芒果还含有谷氨酰胺，多吃芒果有助于提高人的专注度，并改善记忆。
3、美容护肤
爱美的女性朋友可以多吃一点芒果，芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，这些物质对我们的皮肤非常好，它到了身体中可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，芒果中的物质还可以有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
4、降低胆固醇
芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
5、改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。
芒果的吃法
生菜芒果鲜虾卷
水果蔬菜和海鲜的碰撞，颜色鲜艳简直勾引食欲!搭配是否让人惊讶，滋味如何，试过就知道啦!
食材：原味卷饼2张、鲜虾300g、芒果200g、生菜50g
用时：10分钟
步骤
1、先将鲜虾煮熟去头去壳，芒果去皮去核切条，生菜切细丝。
2、将柠檬汁、橄榄油和黑胡椒粉拌匀成调味汁。
3、将原味卷饼加热，放上生菜丝、虾肉和芒果肉，淋上调味汁对折即可。
芒果青豆炒虾仁
虾仁经过热油的滑炒后口感脆嫩爽滑，透着清甜的海鲜特有的鲜美滋味。青豆口感清香劲道带着虾仁的清香，很有嚼头。
