梨子的功效 多吃这种水果竟然能清热镇静

梨子可以说是秋冬季节比较常见的水果，因为它吃起来甜美多汁，很多人都非常的喜欢。梨子本身具有很多的功效，它能够帮助我们预防癌症的出现。很多人吃梨子都是直接食用的，它的吃法不止这一种，大家知道吃梨子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

梨子的功效

1、清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

2、防癌抗癌

梨子是一种很有营养的水果，多数的人都喜欢吃，梨子中的物质到了身体中能够防止动脉粥样硬化，它还可以帮助我们抑制致癌物质亚硝胺的形成，这样能够起到抗癌的效果。梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。吸烟的人吃梨子能够减少血液中的有害物质。

3、降低感冒机率

适当的吃一点梨子能够帮助我们降低感冒的出现。所以在医学放面有人也会把梨子称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。对于空气污染比较严重的地区，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

4、保护嗓子

我们应该知道梨子中的水分是非常多的，并且吃起来酸甜可口，能滋阴生津，特别是我们在生活中有咽喉疾病，或是喉咙不适的症状，那么可以多吃一点梨子较好的治疗效果。特别是对播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能起到保养嗓子的作用。

5、促消化，补水分

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

6、润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

梨子的吃法

一：冰糖雪梨

材料：梨子两个、冰糖适量。

做法：将梨子洗干净，削皮，将梨子顶端切掉，挖去核，然后放入冰糖，再将盖子盖上，可以用牙签固定。将梨子放进容器里，再将容器放入蒸锅里开始焖蒸。大概煮两小时即可。这道冰糖雪梨适合干燥的秋天食用哦。

二：银耳雪梨

材料：梨子两个、银耳适量。

做法：将梨子切成小块，银耳清洗干净，撕成小片，稍微浸泡一会。将银耳放进锅里煮10分钟，然后加入梨子一起熬煮10分钟。银耳具有补肺的功效。长期饮用银耳雪梨可以治疗便秘，还能细滑皮肤哦。

三：菠萝酒酿雪梨汤