梨子的功效 多吃这种水果竟然能清热镇静
做法：将菠萝和雪梨去皮切成小块，银耳和枸杞用水浸泡。然后将菠萝、银耳、雪梨一起放进锅里和适量的水用大火煮开，沸腾时加入冰糖然后改为小火熬煮40分钟。将酒酿和枸杞放入锅里继续煮一分钟，然后关火，焖20分钟再开盖食用。
四：菊花雪梨茶
材料：一个梨，十朵菊花，枸杞15颗，冰糖20g，水800ml。
做法：将雪梨洗干净，切成小块。梨块要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。雪梨块放入茶壶中，再加入菊花，枸杞和冰糖。冲入现烧热开水，用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。盖上茶壶盖子，闷5-10分钟即可喝了。
五：焖梨子
材料：梨子4个。
做法：梨子去皮，然后从梨子顶部横切开，挖掉核，放入冰糖或者八宝米等。然后用牙签将盖子插好。然后用锅蒸熟，直到梨子半透明即可食用。这个吃法对清热润肺消脂很有帮助
梨子的禁忌
1.脾胃虚寒者吃梨要注意
梨性凉，味甘酸，对于脾胃虚寒的人来说，生吃梨子可能会引起一定的肠胃不适，建议如果要吃梨，可把梨切块煮水食用。另外梨性凉，风寒咳嗽的朋友们止咳需要慎用。
2.经期与孕期女性吃梨要注意
梨性凉，对于经期与孕期的女性来说，食用寒凉食品应该注意，不宜过量，建议如果要吃梨，可把梨切块煮水食用。
3.肠胃病患者吃梨要注意
梨中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，果酸多虽易消化，但是对肠胃刺激很大，胃酸多者多吃易伤胃。
4.糖尿病患者吃梨要注意
梨虽然是低热量食物，但是糖分含量高，对于糖尿病患者而言，不建议食用梨。
5.血虚、腹泻、畏寒、手脚发冷的人吃梨要注意
对于血虚、腹泻、畏寒、手脚发冷的人这些人来说，梨是寒凉食物，想要吃梨好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
6.尿频患者吃梨要注意
梨有利尿作用，夜尿频者，睡前好别吃梨，以免影响睡眠。
结语：上文已经为大家介绍了梨子的功效，我们现在对梨子应该有了一些了解，喜欢吃梨子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。
