柠檬的功效 多吃柠檬可以治疗这个病

柠檬可以说是比较常见的一种水果，多数的人都比较喜欢，柠檬本身具有很多的功效，它到了身体中可以起到提高免疫力，和促进消化的作用。关于柠檬的吃法有很多，每一种都比较美味，我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

提高免疫力

我们应该知道柠檬本身含有丰富的维生素C，这个物质对我们的身体来说是非常重要的，它有助于免疫系统抗击感冒。并且柠檬中含有的物质可以帮助促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

促进伤口愈合

很多人应该不知道，其实柠檬是可以帮助我们促进伤口愈合的，我们要知道柠檬中含有丰富的维生素C，它的作用就是促进伤口愈合，维生素C可以说是保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一;还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

帮助消化

消化不是很好的朋友在生活中可以多吃一点柠檬，我们要知道柠檬中的营养物质含量可以说是比较丰富大的，它能够帮助我们促进肝脏分泌胆汁，进而帮助消化，吃柠檬还可以减少烧心和便秘等不适症状。

利尿作用

柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。

美肤效果

柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。

益肝排毒

柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏;控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。

去除口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

步骤

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;