梨子的功效 常吃这种水果可以降低感冒几率

梨子是现在比较常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，梨子本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以降低感冒的几率，还能够保护心脏。很多人吃梨子都是直接食用，不过它的吃法不止这一种，我们知道吃梨子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

梨子的功效

1、降低感冒几率

梨子是一种很有营养的食物，它含有的物质可以帮助我们降低感冒的几率。所以梨子也被人们称为“全方位的健康水果”。现在空气污染比较严重，有污染的空气会直接伤害到我们的呼吸系统和肺部，经吃梨子可以帮助我们保护呼吸系统。

2、保护心脏

很多人因应该不知道，其实梨子可以 帮助我们保护心脏的，梨子会有这样的 功效，主要是因为本身含有丰富的B族维生素，它可以保护我们的心脏，还可以减轻疲劳，多吃梨子可以增强心肌活力，降低血压。

3、增进食欲

食欲不是很好的朋友在生活中可以多吃一点梨子，它会让我们的食欲大开，梨中含有比较丰富的多糖类物质和多种维生素，这些物质到了我们的身体中容易被人体吸收，还可以帮助我们增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6、消除便秘

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

梨子的果肉很清甜，但是皮有点硬，很多人吃梨子的时候喜欢把梨子皮削掉，其实梨子皮也是能吃的。这两种物质有同样的功效，吃梨子的时候好喝梨子皮一起吃。梨子皮还有很多的功效和作用，比如说清心、润肺、降火等等，在天气比较燥的时候可以适当的食用梨子来润肺止咳。

梨子的吃法

梨藕汁

功效：清热解燥，缓解秋季身体干燥

原料：一个梨，一段藕，100ml饮用水，一大勺蜂蜜(根据个人口味添加)

做法：梨和藕分别切小块，切藕的时候一定要快，不然藕会发黑，或者把藕切好后用白醋泡着，也可以阻止藕变黑!和水放入榨汁机中，搅打好后用纱布或筛网过滤即可