火龙果的功效 经常吃它能够排出体内毒素

火龙果可以说是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，火龙果本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以美容养颜，还能够排出毒素。火龙果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道火龙果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

火龙果的功效

1、养颜美容

火龙果可以说是一种很有营养的水果，火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，我们要知道这些物质都是水溶性维生素，它们到了身体之后，具有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，吃火龙果可以起到延缓衰老的效果。

2、排出毒素

生活中多吃一点火龙果能够帮助我们排出身体中的毒素，火龙果中含有植物白蛋白，这个物质可以说是一种有着胶质性，黏性的物质，它到了我们的身体之后能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效。

3、预防便秘

总是出现便秘的朋友可以多吃一点火龙果，我们应该知道火龙果性凉，它含有逇膳食纤维可以说是非常丰富的，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，可以有效的帮助我们排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。

4、预防缺铁性贫血

火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。

火龙果的吃法

一、红心火龙果健体酒

材料：红心火龙果600克，冰糖250克，江米酒600克

做法

1、火龙果洗净，完全晾干后，去皮，再切成小块

2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中

3、再倒入酒，然后封紧瓶口

4、贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用