百香果的功效 想不到这种水果可以强身健体

百香果是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，百香果本身具有很多的功效，它可以帮助我们开胃健脾，还能够减肥。百香果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、百香果有助于开胃

百香果是一种很有营养的水果，它本身含有165种水果香味，132种以上的芳香物质，它的气味芳香怡人，并且百香果中含有丰富的维生素C等酸性物质，多吃一点百香果能帮助开胃，还有助于促进肠道蠕动。

2、百香果有助于强身健体

百香果中的营养物质含量丰富，它富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸等物质，并且也有身体需要的矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素等，多吃一点百香果能够强身健体，它含有的可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等是人体必需的有益成分。

3、百香果有助于预防痔疮

很多人应该不知道，其实百香果可以帮助我们预防痔疮的出现，它含有丰富的超纤维，这个物质能够深入肠胃比较细微的部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，这样可以改善肠胃的环境，减少便秘出现，能够预防痔疮。

4、百香果有助于减肥

百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。

5、百香果有助于美容护肤

百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。

6、百香果有助于对抗癌症

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。

百香果的吃法

1、直接吃