火龙果的功效 多吃这种水果能够美容

火龙果作为一种很常见的水果，长期以来受到不少人喜爱，它的味道好，而且吃起来也很方便。火龙果的功效有哪些？吃这种水果，可以带来很多好处哦！火龙果的禁忌是什么?想了解火龙果的更多吃法，下面会有详细的介绍。

火龙果的功效

1、养颜美容

火龙果中含有的维生素C是比较多的，还有一些花青素的成分，这两种物质都是有效的抗氧化剂，经常补充能让我们的肌肤更快的代谢出黑色素，避免色素沉淀，从而防止斑点和痘印的形成。另外抗氧化等于防衰老，能让皮肤看着更加年轻。

2、排出毒素

火龙果里面的膳食纤维含量很高，吃了之后能促进排便，另外我们都能看到的黑色小种子，也是具有促进肠道蠕动的效果的。如果平时总是便秘，体内可能会有大量的毒素堆积，不利于健康，要注意吃火龙果排毒，这样能排毒。

3、提升体质

火龙果中含有的营养十分的丰富，所以对于体质比较差的人来说，平时多吃一些是很好的，能够帮助提升体质。比如说生病的时候，或者是刚刚生过孩子，这个时候身体就需要大量的营养，建议常吃一些火龙果，可以达到不错的效果。

4、预防缺铁性贫血

火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。

火龙果的吃法

一、红心火龙果健体酒

材料：红心火龙果600克，冰糖250克，江米酒600克

做法

1、火龙果洗净，完全晾干后，去皮，再切成小块

2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中

3、再倒入酒，然后封紧瓶口

4、贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用