西瓜的功效 经常吃它帮你快速去火

西瓜现在已经悄悄的上市了，作为一种味道非常好的水果，爱吃的人特别多。西瓜的功效有哪些？常吃它其实对健康很有益处哦！如果你爱吃西瓜的话，建议了解一下西瓜的禁忌，否则吃错了是会出现问题的，具体请看下面的介绍吧！

西瓜的功效

去火

吃西瓜能够去火，西瓜是凉性的，所以能解决上火的问题。对于那些体质比较虚的人来说，不建议吃西瓜，否则可能会出现体寒加重的问题。但是如果你已经上火了，有口腔溃疡、嗓子疼以及眼睛发红等问题，吃点西瓜是非常好的。

补充营养

西瓜中除了水分以及糖分之外，其实营养元素含量也是很高的，比如说维生素C和钾元素等等，因此常吃它能帮助滋补身体。有不少人平时都有挑食或者是食欲差的问题，这样就会导致体内摄入的营养不足，建议常吃点西瓜来补充营养。

美容以及抗衰老

西瓜由于含有很多的水分，热量比较低，所以对于减肥的效果也很不错。在减肥期间不宜吃热量高的食物，但是西瓜是可以正常食用的。另外西瓜中的水分以及维生素C还能帮助美白肌肤，改善肌肤上的斑点问题。

帮助蛋白质的吸收

现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。

利尿降压

西瓜中瓜氛酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用，西瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。

预防疾病

西瓜翠衣(西瓜皮)营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。

西瓜的吃法

西瓜冰沙

材料

西瓜、柠檬