橙子的功效 多吃这种水果减少胆结石几率

橙子可以说是很常见的一种水果，它的味道很好，也有很多功效，可以帮助我们预防癌症，还能够减少胆结石。橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道橙子的禁忌吗?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、抗癌。橙子可以说是一种很有营养的水果，在众多的水果中，橙子中所含的抗氧化物质是非常高的，橙子中含有170种以上的植物化学物质，在这其中包括60多种黄酮类物质，能够帮助我们有效的抑制癌症出现。

2、预防感冒。多出的人在生活中应该都会遇到感冒的情况。出现了感冒身体会非常难受，这个时候我们可以多吃橙子，一个中等大小的橙子，能够为我们的身体提供一整天所需的维生素C，橙子是同类水果中维C含量比较高的水果，能系统增强人体免疫能力。

3、助消化。生活中我们总是出现消化问题的人，可以经常吃一点橙子，橙子中富含纤维素以及果胶，这两种物质一般不会被我们的身体吸收或是消化，它可以加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。

4、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。

6、护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。

4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。

6)中火蒸上7分钟左右就好了~

二、燕窝炖橙子