红枣的功效 经常吃这种食物能够补充气血

红枣是很常见的一种水果，营养物质丰富，本身具有很多的功效，它能够帮助人们保护肝脏，还可以抑制癌细胞。关于红枣的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道红枣的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

红枣的功效

1.保肝护肝，排除毒素

经常吃红枣是可以帮助人们保护肝脏的，红枣中含有非常高含量的维生素c，这个物质到了身体中具有保护肝脏的功效，它还可以辅助治疗各种肝脏疾病的效果，经常喝一点红枣水喝，可以出现我们排出人体毒素，有利于疾病的恢复。

2.缓解月经疼痛，补充气血

多数的女性朋友在月经期间会有小腹胀痛，心烦意燥和面无血色的症状。我们可以在月经期间适当的泡一些红枣水来喝，还可以吃一点红枣果脯，这样做能够帮助你补充血液，使面部恢复红润的状态，还可以有效的缓解小腹的疼痛，让你感觉更加舒适。

3.中和药性，保护身体

人们在出现一些疾病的时候，需要大家使用一些特别烈性的药物来治疗，不过我们要知道是药三分毒，不过人体有的时候不能接受这么剧烈的药性，红枣中的物质具有中和药性的作用，可以先换药的副作用，能够对身体起到保护的效果。

4.抑制癌细胞，促进身体健康

大红枣中还含有可以抑制癌细胞生长的元素，有时甚至还可以把癌细胞转换成正常细胞保护我们身体的生长。

红枣的吃法

【参枣米饭】

原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

方法：①将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;②用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

功效：药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

【大枣枸杞茶】

原料：大枣6枚，枸杞子10克。

方法：将枸杞子、大枣一起加水煮沸，再改为小火焖煮5分钟。也可以用开水直接冲泡服用。

功效：大枣枸杞茶是有名的配方，能够补肝肾明眼目，并且能够调节机体代谢，增强人体免疫力。如火气严重，可在大枣枸杞茶中加入一两多菊花一并冲服。

【大枣煮水】