猕猴桃的功效 想不到这种水果竟是美颜圣品

A猕猴桃可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，猕猴桃本身具有很多的功效，它能够帮助人们美容，还可以安抚情绪。关于猕猴桃的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道猕猴桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

猕猴桃的功效

1、熬夜补品

总是熬夜的朋友在平时可以多吃一点猕猴桃，主要是因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，这个物质到了我们的身体中能够强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养;并且猕猴桃中的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

2、美颜圣品

猕猴桃是一种很有营养的水果，猕猴桃中含有丰富的维他命C，猕猴桃里面的维他命C含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%。维他命C这个物质是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。

3、帮助睡眠、安抚情绪

很多人应该不知道，其实猕猴桃能够帮助人们睡眠，现在人们经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，这样很有可能会导致睡眠质量下降。如果我们能够每天吃一点猕猴桃，能够补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。

4、提高性能力

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

猕猴桃的吃法

做法1：猕猴桃汁

准备食材如下：猕猴桃400克，清水300毫升，白糖2汤匙

具体做法如下：猕猴桃清洗干净后，去掉外皮，然后切盛小块块，放入破壁机内，加入清水，加入2汤匙白糖，然后启动破壁机打成汁即可!

猕猴桃五种吃法 都是非常健康的方案

做法2：猕猴桃干

准备食材如下：猕猴桃1500克，苹果1个