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柠檬的好处 吃这种水果让你的口气更清醒

吃柠檬的时候是存在一些禁忌的,相信大家都曾经在网络上看过,那么不能搭配某一些食物吧!柠檬的好处是什么?这种水果含有的维生素十分丰富,因此可以帮助保健身体。柠檬的做法有哪些?看下文了解一下吧!

柠檬的好处

柠檬的好处

清新口气

吃柠檬具有去口气的作用,柠檬的香味是很大的,我们在把柠檬切开的时候就会闻到很浓郁的香味。这种香味对于遮盖本身嘴巴里面的异味是效果很好的,在吃了大蒜或者是咖喱之后,不妨含一块柠檬,几分钟之后口气就清新了。

改善骨质增生

柠檬中含有柠檬酸,这种成分在别的水果中也有,但是柠檬中更加丰富。柠檬酸可以帮助我们促进钙的吸收,类似于维生素D的作用,所以说如果能在平时注意补充柠檬酸的话,我们就不容易缺钙,达到预防和改善骨质疏松的作用。

辅助肠胃消化

吃柠檬是可以促进消化的,柠檬的酸味相信大家都有体会吧!酸味的食物对于促进消化都是很有效果的,我们可以在平时经常把柠檬防在凉菜、拌面里面,这样吃饭的时候可以吃的更香。肠胃功能不好,也可以吃柠檬。

美容养颜塑身材

我们应该知道柠檬是一种女性朋友都非常喜欢的水果,它可以说是一种女性水果,也被称为“益母子”,适当的吃一点柠檬可以美容养颜,其中柠檬酸可以祛斑,还可以防止色素沉着,我们在用柠檬的时候,不仅仅可以内服还可以外敷,做成面膜也可以。

柠檬可以说是很有营养的水果,它含有的物质能够促进胃蛋白分解酶分泌,能够帮助我们有效的促进肠胃蠕动,在减肥方面也有一定效果,所以说吃柠檬不仅能够改善肤质,还可以帮助改善身材,柠檬中含有的物质还可以阻止脂肪的合成。

此外,柠檬当中还含有可溶性纤维素果胶,因此还可以帮助增加饱腹感,让一个人较长时间存在饱腹感,因此对于控制体重有很大效果。

提高免疫力

柠檬当中含量比较多的物质就是维生素c了,而这种物质可以达到抗菌、提高免疫力的效果,此外还可以帮助促进骨胶原生成,因此可以有效提高人体免疫力的效果。

柠檬的做法

柠檬的吃法

1.湖南芦荟柠檬茶冻饮

材料:芦荟果肉 80g,吉利丁粉 5g,柠檬茶 250cc(制果冻用),柠檬茶 500cc(饮用),80℃热水 50cc。

做法:吉利丁粉使用50cc的80℃热水搅拌溶解。

将250cc柠檬茶与溶解的吉利丁液混合搅拌,装入干净容器中放置冷藏冰至结冻(约3~4小时)。

结冻后的柠檬茶冻用小汤匙舀起 or 利用刀子切割分块皆可。

取适量柠檬茶冻与芦荟果肉放入杯中,再倒入些许柠檬茶即可完成(可取柠檬切片做装饰)。

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