柠檬的好处 吃这种水果让你的口气更清醒

吃柠檬的时候是存在一些禁忌的，相信大家都曾经在网络上看过，那么不能搭配某一些食物吧！柠檬的好处是什么?这种水果含有的维生素十分丰富，因此可以帮助保健身体。柠檬的做法有哪些?看下文了解一下吧！

柠檬的好处

清新口气

吃柠檬具有去口气的作用，柠檬的香味是很大的，我们在把柠檬切开的时候就会闻到很浓郁的香味。这种香味对于遮盖本身嘴巴里面的异味是效果很好的，在吃了大蒜或者是咖喱之后，不妨含一块柠檬，几分钟之后口气就清新了。

改善骨质增生

柠檬中含有柠檬酸，这种成分在别的水果中也有，但是柠檬中更加丰富。柠檬酸可以帮助我们促进钙的吸收，类似于维生素D的作用，所以说如果能在平时注意补充柠檬酸的话，我们就不容易缺钙，达到预防和改善骨质疏松的作用。

辅助肠胃消化

吃柠檬是可以促进消化的，柠檬的酸味相信大家都有体会吧！酸味的食物对于促进消化都是很有效果的，我们可以在平时经常把柠檬防在凉菜、拌面里面，这样吃饭的时候可以吃的更香。肠胃功能不好，也可以吃柠檬。

美容养颜塑身材

我们应该知道柠檬是一种女性朋友都非常喜欢的水果，它可以说是一种女性水果，也被称为“益母子”，适当的吃一点柠檬可以美容养颜，其中柠檬酸可以祛斑，还可以防止色素沉着，我们在用柠檬的时候，不仅仅可以内服还可以外敷，做成面膜也可以。

柠檬可以说是很有营养的水果，它含有的物质能够促进胃蛋白分解酶分泌，能够帮助我们有效的促进肠胃蠕动，在减肥方面也有一定效果，所以说吃柠檬不仅能够改善肤质，还可以帮助改善身材，柠檬中含有的物质还可以阻止脂肪的合成。

此外，柠檬当中还含有可溶性纤维素果胶，因此还可以帮助增加饱腹感，让一个人较长时间存在饱腹感，因此对于控制体重有很大效果。

提高免疫力

柠檬当中含量比较多的物质就是维生素c了，而这种物质可以达到抗菌、提高免疫力的效果，此外还可以帮助促进骨胶原生成，因此可以有效提高人体免疫力的效果。

柠檬的吃法

1.湖南芦荟柠檬茶冻饮

材料：芦荟果肉 80g,吉利丁粉 5g,柠檬茶 250cc(制果冻用),柠檬茶 500cc(饮用),80℃热水 50cc。

做法：吉利丁粉使用50cc的80℃热水搅拌溶解。

将250cc柠檬茶与溶解的吉利丁液混合搅拌，装入干净容器中放置冷藏冰至结冻(约3~4小时)。

结冻后的柠檬茶冻用小汤匙舀起 or 利用刀子切割分块皆可。

取适量柠檬茶冻与芦荟果肉放入杯中，再倒入些许柠檬茶即可完成(可取柠檬切片做装饰)。