荔枝的功效 多吃它竟能提升免疫能力

荔枝是很常见的一种水果，它的功效是比较厉害的，如果能经常吃荔枝的话，对于我们的身体是很好的。荔枝的吃法有很多，做成果汁就十分的美味，另外荔枝的禁忌是什么?如果你想知道的话，下面会有详细的介绍。

荔枝的功效

增强免疫力

荔枝是一种维生素C和蛋白质含量都比较高的水果，这些成分对于提升一个人的免疫能力是有很好的作用的。所以说如果你在平时感觉到自己的身体比较虚，总是会生病，那么不妨试试看每天吃点荔枝，帮助改善免疫力。

补血

荔枝可以说是一种补血效果很好的食物，这是在很多的古书上面都有记载的。平时只要我们经常吃荔枝，补充铁元素，那么就不容易贫血。即使是已经换上了贫血的朋友们，也可通过多吃荔枝来达到补血的作用哦。

补充能量

经常吃荔枝对于补充能量也有很好的作用，因为荔枝很甜，里面含有的糖分很多，所以能够快速的帮助我们补充能量。但是如果你本身就有一些血糖方面的问题，那么就不建议空腹吃荔枝了，可能会引起头晕之类的问题。

益智补脑

研究发现荔枝对大脑组织有补养作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等症，有补气安神的作用。

美容祛斑

荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。

益脾健胃

荔枝果肉香甜多汁，有补脾健脾、生津止渴、温中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。

荔枝的吃法

荔枝酿肉

1.在广东如果说起酿这种做法基本就是客家菜了，这道菜也是近的网红菜，做法和前面了差不多;

2.精选五花肉剁成肉泥加上调味料及生粉，酿入去核的荔枝中蒸10分钟左右，在泼上透明的玻璃芡撒上葱叶就可以了。

荔枝酿虾胶