菠萝的功效 食欲不好要常吃这种水果

菠萝是一种很有常见的水果，因为它吃起来酸甜可口多数的人都非常的喜欢，菠萝本身具有很多的功效，它能够帮助人们消化，还可以预防便秘。关于菠萝的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃菠萝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

助消化

菠萝是一种很有营养的食物，它能够帮助人们消化食物，菠萝会有这样的功效，是因为它含有的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，帮助人们促进消化，经常吃菠萝能够让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。

提升食欲

食欲不是很好的人可以多吃一点菠萝，它能够增加我们的食欲，菠萝中含有酸丁酯，我们应该知道这个物质是菠萝香味的主要来源，它到了我们的身体中，能够有效的刺激唾液分泌，从而促进食欲，多吃一点菠萝对身体非常好。

消脂减肥

想要减肥的朋友可以多吃一点菠萝，主要是因为菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，这个物质帮助消化吸收。同时，菠萝中的菠萝蛋白酶，可以有效的分解食物中的蛋白质、脂肪，它能够防止肉类食物的脂肪沉积。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，可以消除水肿。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的做法

菠萝咕咾肉