柠檬的功效 消化不好的时候可以吃它

柠檬是很常见的一种水果，大家在很多的饮品中都会看到它的身影，柠檬本身具有很多的功效，它能够促进伤口愈合，还可以帮助身体消化。关于柠檬的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

提高免疫力

多喝一点柠檬水能够帮助人们提高身体的免疫力，主要是因为柠檬中富含维生素C，这个物质到了身体中有助于免疫系统抗击感冒。并且柠檬中的物质还有助于促进人体对铁的吸收，我们要知道维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

促进伤口愈合

柠檬是一种很有营养的水果，它本身很有丰富的营养物质，柠檬中的维生素C能够促进伤口愈合，生活中多吃一点柠檬，能够帮助人们保持骨骼、组织和软骨健康，让身体变得更加强壮;柠檬还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

帮助消化

消化功能不是很好的人可以多吃一点柠檬，主要是因为柠檬中含有的物质，能够促进人体肝脏分泌胆汁，这样就能够快速的消化身体中的食物，并且多吃一点柠檬还可以减少烧心和便秘等不适症状，可以说是很好的一种水果。

利尿作用

柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。

美肤效果

柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。

益肝排毒

柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏;控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。

去除口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

柠檬的吃法

柠檬水:减肥、提神

1.将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,然后装入密封保鲜盒。