菠萝的功效 常吃这一物美容养颜效果好

菠萝的功效是有很多的，这种水果含有的营养较为丰富，适合在平时经常食用。菠萝的禁忌是什么？吃它的时候千万别乱吃，一定要知道方法。菠萝的吃法有哪些呢？如果想知道的话，下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

美容养颜

菠萝含有丰富的维生素B以及维生素C，对于美白肌肤有显著的效果。在日晒之后，人体内会有大量的黑色素残留，如果不及时的分解掉就会变成色斑，而常吃菠萝的话，可以让这些黑色素快速的代谢出去，保持肌肤的良好状态。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶，研究发现这种成分对于预防和华景支气管炎有很好的效果。不要以为支气管炎离我们很远，实际上现在支气管炎的发病率越来越高了，环境的污染、二手烟的影响等都是会引起支气管的。

助消化

菠萝能提升食欲、帮助消化，这还是因为菠萝中含有蛋白酶的原因。蛋白酶对于分解人体内的蛋白质是很厉害的，如果你在吃了很多的肉或者是鸡蛋之后容易感觉到腹痛和腹胀，那么不妨试试看吃点菠萝，改善不适的症状。

提升食欲

食欲不是很好的朋友，建议可以尝试吃一些菠萝。因为菠萝具有开胃的作用，酸酸甜甜的，会让人食欲大增。在吃饭之前，不妨先来一点菠萝，胃口好了才能吃得香。食欲差不是小事，如果长期食欲差是可能会造成肾虚和营养不良的。

消脂减肥

想要减肥的朋友可以多吃菠萝，菠萝中含有很多的膳食纤维以及蛋白酶，对于促进食物的消化以及提升人体的脂肪代谢能力有很好的效果。因此，在减肥期间，如果不敢随意的吃水果，担心会长胖，那么不妨吃点菠萝吧！

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

菠萝的吃法