荔枝的好处 多吃这种水果能增加免疫力
荔枝是一种营养很好的水果，而且含糖特别高，很甜，所以爱吃的人也是比较多的。荔枝的吃法丰富，像是做成甜品和饮料就非常美味。荔枝的禁忌是什么？如果你对此还不太了解的话，下面会有详细的介绍哦。
荔枝的好处
增强免疫力
荔枝对于增强人的免疫能力有很好的效果，因为它含有很多的维生素以及氨基酸等成分，这些成分可以作用于人的免疫系统，让免疫能力得到提升。如果说平时经常生病的话，那么就建议多吃它，也许可以改善你的体质哦。
补血
患有贫血的朋友要注意多吃一些含有铁元素的食物，这样可以帮助补血，比如说吃点荔枝就很适合。荔枝中含有的铁元素比较丰富，而且又有可以促进铁元素吸收的维生素C，所以说气血不足的人，脸上没有血色的人适合常吃。
补充能量
身体总是感觉到疲劳，不知道要怎么改善，那么试试看吃点荔枝吧！荔枝中含有的糖分多，我们的身体在摄入了糖分之后，会立马感觉到体力增加。所以说在犯困的时候，需要加班的时候，都推荐大家可以吃点荔枝。
益智补脑
研究发现荔枝对大脑组织有补养作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等症，有补气安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有补脾健脾、生津止渴、温中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
1.荔枝跟草莓一起吃
放冰箱里冰大概2小时，然后剥壳去核后，
跟切好的草莓一起伴着吃，
这绝对是一道夏日非常降温的甜品了，
将荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整体酸酸甜甜，一口接着一口。
