桃子的功效 多吃这个水果能帮助瘦身

桃子是一种具有多种功效的水果，不仅是味道好，而且还很健康。桃子的吃法有很多，你平时都是怎么去吃它的呢？不用的方法吃它味道也是不一样的。桃子的禁忌是什么?如果你想知道的话，下面会有详细的介绍。

桃子的功效

1、减肥瘦身

桃子的热量低，在减肥的时候可以吃它，不会让人长胖。而且桃子能促进人体内脂肪的代谢，达到减肥的效果。不过，吃桃子的时候，一般建议一天吃一个就可以了，不要一次吃好几个，这样吃多了对于减肥是没有好处的哦。

2、美容养颜

爱美的朋友可以在平时常吃一些水果，比如说桃子就是一个很好的选择。桃子中维生素的含量多，还有铁元素，这些成分对于提升人的肤质是很有好处的。如果你能常吃桃子，并且涂抹一些适合自己的护肤品，做好防晒，那么肌肤会越来越好。

3、解酒

多数人应该不知道，在喝了酒之后吃桃子是非常好的。桃子具有解酒的作用，能让人体内的酒精更快的代谢出来。喝酒对于身体的危害非常大，建议大家不要总是喝酒，可以喝点绿茶、豆浆、红茶等饮料，这些都是很健康的。

4、预防便秘

桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。

5、补铁

桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。

6、提高消化功能

水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。

7、养阴润肺

水蜜桃不单味道甘甜，果汁量大，它还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋阴润肺，也能缓解人类的干咳无痰或斗汗体虚等多种不良症状。另外，人们出现肺虚咳嗽和肺纤维化时，多吃一些水蜜桃还能起到辅助治疗缓解病情的重要作用。

桃子的吃法

香炸桃子沙拉球