柠檬的功效 常吃这个水果能增强免疫能力

3.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

4.不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值。

蜜渍柠檬:美白、润肠

1.柠撑用盐搓洗干净,切片。

2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。

4.放在冰箱冷藏三天,喝时,取两三片蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用。

柠檬的禁忌

1.柠檬伤胃

柠檬中的酸性物质含量很高，所以很酸。经常喝的话，酸性物质对肠胃造成刺激，导致胃酸含量升高，引起反胃恶心的症状，严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。

如果本身肠胃就不好的人群，喝柠檬水，尤其是空腹饮用的话，更容易加重体内酸性，不利于病情康复。

像胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等脾胃疾病，本身就不该吃太酸的东西，否则对病情的恢复起不到积极的效果;

有些女孩子谈心柠檬的减肥效果，过量进食柠檬，甚至空腹喝自己泡的柠檬水，这样很容易伤及脾胃，带来胃病隐患;

所以——柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。柠檬水被说成可美白、祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多。

2.柠檬可以预防感冒，但是不能替代药品治疗感冒

这也算是一个禁忌吧，因为确实有人拿柠檬水来替代药品治疗感冒，轻微感冒本身身体就有自愈性，这并不怕。但是万一是病毒性感冒、流行性感冒等，柠檬水未必有用，可能贻误病情。

从中医角度讲，感冒一般可分风寒感冒、风热感冒、寒包火型感冒、暑湿感冒、胃肠型感冒等，需要对症用药才能治好。而柠檬在中医《本草纲目》中记载具有生津、止渴、祛暑等功能，也不是完全跟这些证型对得上。

结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，从文章中我们可以知道，柠檬的功效是非常厉害的，适合在平时经常食用。夏天来了，我们每天流失的水分都会很多，建议大家可以用柠檬来泡水喝，这样在补水的同时还能补充营养，一举两得。