芒果的好处 常吃这种水果能够祛痰止咳
芒果是比较常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，经常吃芒果能够为身体带来很多好处，它可以预防癌症，还能够保护眼睛。关于芒果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
芒果的好处
一、可以帮助抗菌消炎
芒果是一种很有营养的水果，它含有多种我们身体需要的物质，芒果中的一些组织具有杀菌效果。特别是没有成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶中的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，有效的治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
二、可以预防癌症
很多人不知道，其实芒果能够预防癌症出现，主要是因为芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，这些物质具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，可以让粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
三、芒果还有祛痰止咳的功效
经常吃芒果能够祛痰，芒果中的物质可以帮助人们辅助止咳。它会有这样的功效，主要是因为芒果中所含的芒果甙，这个物质到了身体中有祛疾止咳的功效，如果生活中出现了咳嗽痰多气喘等症状，吃芒果有辅助治疗作用。
四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
生菜芒果鲜虾卷
食材：原味卷饼 2张 鲜虾 300g 芒果 200g 生菜 50g
用时：10分钟
步骤
1、先将鲜虾煮熟去头去壳，芒果去皮去核切条，生菜切细丝。
