山楂的功效 吃这种水果能够改善腹泻

山楂是很常见的一种水果，它的口感微酸，喜欢吃酸性食物的人都非常它。山楂具有很多对身体比较好的功效，它能够预防心血管疾病的出现，还可以排毒养颜，关于山楂的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃山楂的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

山楂的功效

1、促进脂肪类食物消化

经常吃山楂能够帮助人体消化食物，山楂中含有解酯酶，它能够促进脂肪类食物消化，还可以加速胃液分泌，所以说能够有效的增加胃肠消化能力，也就起到了开胃消食的作用。在市面上卖的促进消化的药物中，也都含有山楂成分。

2、防止心血管疾病

很多人应该不知道，其实山楂能够有效的预防心血管疾病出现，主要是它含有的一些成分能够起到降血脂和降血压作用，常吃山楂就可以减少高血脂和高血压造成的血管腔狭窄、动脉硬化以及血栓等。山楂中的物质还能够促进心肌收缩能力，降低心绞痛。

3、山楂抑菌，可以改善腹泻等胃肠疾病

肠胃不是很好的人可以常吃山楂，大家要知道山楂对志贺菌属、金黄色葡萄球菌和大肠埃氏菌等细菌，均有比较好的抑菌作用，生活中我们遇到了这些细菌引起的肠胃疾病，可以适当的吃山楂，它能够改善这类菌群所致的腹泻等肠道疾病。

4、排毒养颜

研究发现，山楂还具有利尿作用，从而加快身体毒素排出体外，从而起到排毒养颜功效。此外因其对肠胃好处众多，可改善便秘等胃肠不适，也起到排毒养颜功效。不过存在胃溃疡等肠胃疾病者，应该减少食用，以防加重相关病症。

5、防治心脑血管疾病

山楂可以降低动脉硬化等血管病变，不过山楂中还含有黄酮类的物质，能够起到扩张血管的功效，从而具有防治心脑血管疾病的功效。

6、活血化瘀

山楂具有化血化瘀作用，在许多中医药典上都有记载，有此病症者可以多食用一点山楂。此外山楂对月经期间痛经改善效果良好，饱受痛经困扰的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

山楂的吃法

山楂糕

原料：山楂，白糖。

做法