橙子的功效 常吃这种水果能治消化不良

橙子是一种很常见的水果，它的功效也有很多，如果能经常吃它的话，对于身体是很好的。橙子的吃法也比较多，比如说橙子果冻、橙子酸奶、橙子汁，应该大家都很爱吃吧！橙子的禁忌是什么？下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、促进消化

橙子是一种膳食纤维含量比较高的食物，所以在消化不良的时候如果能多吃一些的话，能很好的帮助促进消化。建议在平时经常会感觉到肚子胀气的朋友，可以在饭后的一个小时左右吃一个橙子，这样就不容易产生腹胀的问题了。

2、醒酒

大家可以在喝酒之后吃橙子，因为橙子可以促进排尿，加快酒精的消化，从而达到解酒的效果。橙子里面含有的水分是很多的，这点大家应该都知道，在酒后就应该多吃这样的食物。或者在喝酒之前吃点橙子，也是有效果的。

3、降低胆固醇

橙子能够帮助人们降低身体中胆固醇，这主要是因为橙子中的维生素C比较多，它是可以促进胆固醇以及脂肪的代谢的。患有三高的朋友们，应该要在平时常吃一点橙子，少吃一些脂肪含量高的五花肉、油炸食品等。

4、通便

橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。

5、止咳

橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。

6、缓解情绪

大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。

橙子的吃法

橙皮果茶

食材：1500g橙子、750g冰糖

做法

1)准备食材。