柚子的功效 想不到这种水果能够清肠利便

柚子可以说是很常见的一种水果，因为酸甜可口又多汁很多人都非常喜欢，柚子本身具有很多对身体比较好的功效，它能够帮助人们美容养颜，还可以降低体内胆固醇的含量，关于柚子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃柚子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柚子的功效

1、美容养颜

柚子可以说是一种很有营养的水果，它本身含有的人体需要的维生素C，维生素C这个物质对人体可以说是非常好的，特别是对人们的皮肤非常好，常吃柚子可以有效的改善皮肤问题，更何况柚子还含有一种修复皮肤组织的维生素P。

2、降低胆固醇

吃柚子能够降低身体中胆固醇的含量，柚子中的物质丰富，它含有的维C具有美白的效果，并且维生素C到了身体中，能够降低胆固醇含量，适当的吃柚子能够抑制身体中的胆固醇的，能够改善身体中的不适症状，多吃柚子还有辅助治疗的作用。

3、清肠利便

对于总是出现便秘的人来说，要多吃柚子，主要是因为柚子中的物质，能够有效的缓解便秘症状，它当中含有丰富的营养物质，其中的柚子酸，对身体来说非常好，它能够有效的清洗肠道，常吃柚子就可以达到通便的效果。

4、止咳化痰

柚子中的天然枸橼酸和多种无机盐是有利于清除肺热、止咳平喘的，因此跑蜂蜜柚子茶是可以起到止咳平喘作用的。

5、增强体质

柚子可以帮助人体对铁质的吸收，可以预防贫血，对于孕期的妈妈而言还可以促进胎儿的发育。而且柚子富含钙质，有助于帮助人强壮骨骼。

柚子的吃法

番茄柚子汁

原料：柚子，番茄，薄荷叶

做法：取柚子肉，番茄洗净去皮，切成小块。将柚子肉，番茄一起放入榨汁机中，榨好后倒入杯中，加薄荷叶点缀即可。

砂糖橘柚子汁

原料：柚子，砂糖橘