火龙果的功效 常吃这种水果可以排出毒素

火龙果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，火龙果本身具有很多对身体好的功效，它能够美容养颜，还可以预防便秘，关于火龙果的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃火龙果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

火龙果的功效

抗衰老

经常吃火龙果能够有效的预防衰老，它会有这样的功效，主要是因为本身含有较高的花青素，花青素这个物质对身体非常好，具有很强的抗衰老作用，可以有效的清除自由基，还能抑制脑细胞变性，吃火龙果还能够预防老年痴呆症。

养颜美容

火龙果中的营养物质含量丰富，它含有人体需要的维生素，例如维生素C，花青素等等，它们都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，可以有效的清除体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，火龙果中的维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积。

排出毒素

很多人应该不知道火龙果能够排出身体中的毒素，火龙果中含有植物白蛋白，大家要知道植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，这个物质到了身体中可以和人体内的重金属离子相结合，还能够被人们排出体外，从而起到排毒的功效。

预防便秘

火龙果性凉，并且含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。

预防缺铁性贫血

火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。

预防心血管疾病

火龙果中丰富的花青素能改善血液循环，保护动脉血管内壁，让血管更具弹性。

火龙果的吃法

火龙果芹菜炒鱼饼

这个听起来有点黑暗料理，但其实味道还是很不错的。

需要的食材有