桃子的功效 经常吃这种水果可以美容养颜

夏季是桃子上市的季节，此时吃桃子会给身体带来很多功效，它能够减肥瘦身，还可以预防便秘，生活中关于桃子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

桃子的功效

1、减肥瘦身

桃子本身含有的热量非常低，它可以作为减肥期间的一种食物，效果也非常不错。主要是因为在桃子中含有丰富的果胶与适中的纤维，它们既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，可以帮助分解食物。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动。

2、美容养颜

爱美的女性朋友要多吃一点桃子，主要是因为桃子中含有丰富的天然收敛成分，经常吃这种食物能够帮助人们有效的增加肌肤的弹性，还能够防止皱纹的产生;此外，桃子中富含果胶，这个物质能够把身体中的毒素排出去，防止因毒素累积而长斑。

3、解酒

桃子是一种很有营养的水果，很多人都不知道桃子能够解酒，如果说在生活中有喝醉的情况，那么可以适当的吃一点桃子，桃子便是解酒水果的一种。它会有这样的功效，是因为在桃子中含有丰富的烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。

4、预防便秘

桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。

5、补铁

桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。

6、提高消化功能

水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。

7、养阴润肺

水蜜桃不单味道甘甜，果汁量大，它还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋阴润肺，也能缓解人类的干咳无痰或斗汗体虚等多种不良症状。另外，人们出现肺虚咳嗽和肺纤维化时，多吃一些水蜜桃还能起到辅助治疗缓解病情的重要作用。

桃子的吃法

香炸桃子沙拉球