橙子的功效 想不到这种水果可以降低胆固醇

橙子是多数的人都非常喜欢，橙子本身具有很多的功效，它能够帮助人们促进消化，还可以缓解情绪，橙子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、促进消化

经常吃橙子能够帮助人们促进消化，它含有的物质能够起到生津止渴的效果，橙子具有清香的气味，它能够增进我们的食欲，人们在吃完饭之后可以吃一颗橙子或是饮用一杯橙汁，这样做能够起到肠胃消化或是解腻，橙子的效果功能还是很不错的。

2、醒酒

人们在喝酒之后可以适当的吃一颗橙子或是喝橙汁，这样能够起到解酒的效果，橙子中的物质丰富，酒后吃了对身体非常好。并且橙子的受众很广泛，不管是老人可以吃，小孩子也可以吃，并且它还能够为身体补充需要的维生素。

3、降低胆固醇

橙子中的营养物质丰富，它含有丰富的维生素c和维生素p，人们适当的吃一些能够有效的提高身体的提抗力，它还可以增加血管的弹性，这样能够减少因为疾病导致出现毛细血管破裂的情况，所以常吃橙子能够降低身体中胆固醇，经常吃橙子可以减少动脉硬化的出现。

4、通便

橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。

5、止咳

橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。

6、缓解情绪

大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。

橙子的吃法

橙子沙拉

主料：橙子1个、黄瓜半根、生菜3片

辅料：橙子2瓣、洋葱末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺

做法

1、把辅料中的橙子，洋葱末和味噌倒进搅拌机打碎;