柠檬的功效 常吃它能改善食欲不振

柠檬是一种比较酸的水果，在平时我们都是会经常见到的。柠檬的吃法有很多，一般来说我们会更多的把柠檬做成饮料来喝，因为直接吃实在是太酸了。柠檬的禁忌是什么？如果你想知道柠檬的功效，在下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

开胃

大家都知道柠檬是味道非常酸的，很难找到比它更加酸的水果了。这样的味道决定了它是具有开胃效果的，人在吃了酸味的食物之后，唾液会不自觉的分泌，然后胃口大开。建议在夏天的时候总是没有胃口的人，可以吃点柠檬哦。

能预防心血管疾病

柠檬中含有不少维生素C和维生素P，这两种成分是对于人的心血管健康很有好处的。经常补充的话，人的血管会更加有弹性，不容易发生硬化的问题。在平时如果饮食不健康，总是吃油腻的食物，或者是缺少运动，就很容易患上心血管疾病。

延缓衰老抑制色素沉着

经常吃柠檬补充维生素B、维生素C等成分，对于美容的效果也是很好的。现在有很多人都会使用一些含有维生素C的护肤品，来达到美白和去除暗沉的效果，常吃柠檬也有这样的作用。柠檬建议在晚上吃，这样效果会更好。

柠檬有助于美白与抗菌消炎

柠檬中含有的维生素C有抗菌消炎的作用，同时柠檬中还富含有机酸、柠檬酸等，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，能帮助美白肌肤。

柠檬有助于减肥瘦身

柠檬中含有的维生素B1，维生素B2能够促进脂肪分解，柠檬的热量极低，同时柠檬还有利尿作用，有助于消除水肿型肥胖。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

步骤

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;

2、等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀;